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2013年01月25日

固い便秘

固い便秘なんて変な表現です。
でもとっても良く分かります。
ウンチが固くて固くて出にくいのです。


何時も冷や汗です。
時間は30分以上。
何故これほど苦しまねばならないのか・・?
人生を恨む時でもあります!


固いウンチは、大腸の中に長いことウンチが滞留していて、段々と水分が少なくなることで出来てしまいます。
それはそれで、体の生理的な反応だからいいのですが、行き過ぎはダメです!!


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下剤を飲めば何とかなりますが、薬に頼ると、それ無しではいられなくなってしまいます。
将に麻薬並みです。


トイレに行くために下剤を飲むなんて、これも悲劇の一つです。
こんなことになならない様にしておきたいものです。


まず寝起きの冷たい水
これは良いですよ。
毎日少しでも飲む習慣をつけましょう。


そして、くよくよしないで体を動かすこと。
食物繊維をたくさん取ること。
乳酸菌飲料も積極的に摂っておきましょう


毎日の努力がやがて体質も体力も変えてくれるのです。


頑張りましょう!!
たかが便秘、と笑い飛ばせるようになる日まで・・。




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ラベル:固い 便秘
posted by nonbenpi at 14:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 固い便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月08日

便が固くて出にくい便秘

便が固くて出にくい便秘は、将に糞づまりです
冷や汗たらたらで、それでもがんばり切れません・・。
小さい時に、母親に肛門の回りを押してもらった覚えがありますが・・、それでも大変でした。


ただ、母親というのは有難いな、という良い思い出が残っています。


ともかく、便が硬すぎて出ない場合は無理に排便をしようとトイレでイキむと、肛門が傷つく可能性があり痔にもなってしまいます。

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こんな便秘の時は、ともかく落ち着きましょう。
そして、一時的に便を軟らかくするようなもの、たとえばオリーブオイルや食物繊維を含んだ清涼飲料水、植物性乳酸菌、マグネシウム製剤の軟便剤などを摂って、便を軟らかくするように努めましょう。


水分をしっかり取ることは、便秘体質の人には特に必要なことです。
ただし、この時には腸を冷やさないことが大切です。
体を温める飲み物、するっと爽快茶
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などもお勧めです。


シナモン・ジンジャーティーなども良いでしょう。


それでも駄目な便秘の時は、最悪コーラックの座薬タイプなんかに頼るのがいいかもしれませんが、座薬は病み付きにならないように注意しなければなりません。


ひどい便秘の時には、つくづく健康って有難いなと思いますね…。


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ラベル:便秘 便が固い
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2011年04月21日

ウンチを掻き出したいほどの苦しみ

口から入った栄養分が、胃や小腸、大腸で吸収され、その残りが体外に排出されます。
本当に上手くできているメカニズムですね。


毎日スムースにコトが運べば、これ程楽なことはないでしょう。
それを将に健康と言うのではないでしょうか。


ところがちょっとしたリズムが崩れると、その流れが滞ってしまうのです。
糞詰まりというのは本当に苦しいものですね

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これは経験した人でないと分らないと思いますが、排便するのに10分や20分の頑張りなどではないのです。
その程度の長さでも便秘と言われるケースですが、糞詰まりの場合はトイレに1,2時間篭らねばならないのです。


しかも、イライラと不安と苦しみで冷や汗まで出てきます。
キバッテ気張っていると、肛門もおかしくなり出血して痔にもなってしまうのです。
それでも、何とか出れば良いのです。


出ないままに苦しみぬいて、ついには命を落とすこともあるほど恐ろしいものなのです。
指を使って掻き出そうとした形跡も残っているとは、何とも悲惨でもあります。
そこまで苦しいのであれば、ともかく下剤や浣腸を試し、早めに病院へ行くのが賢明でしょう。


病院での応急処置では摘便というものもあります。
これは、グリセリンなどの潤滑油を使って滑りをよくさせておきながら、ゴム手袋をはめて肛門から指を挿入し、便を描き出すことです。
看護婦さんにしてもらうハメになるが、何とも申し訳ない気分になってしまうものです。


自分でやるか、誰かに手助けしてもらってやるかの違いはあるのですが、便を掻き出して強制排除は同じことです。
ちょっとした工夫ではありますが、綿棒が有効なこともあるのです。
最後のがんばりはしておきたいですね・・・。


さて、便秘でなりふり構わぬ行動に至る前に、やっておくべきことは何でしょうか・・?






ラベル:ウンチ 便秘
posted by nonbenpi at 21:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 固い便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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