悪玉菌が増えると腸の働きが低下します
1兆個の乳酸菌をお届けメガサンA150!

2014年05月04日

腸内環境と運命

腸内環境をよくすれば運命も変わるとか・・?


それは腸内であって町内ではありません。
でも、近所づきあいも含めた町内付き合いも居心地が良ければ住みやすいものですが、一つ付き合い方を間違えるとぎくしゃくして大変つらい思いをするものです。
ある意味で現代の文明病でしょうか・・。


興味深い話を聞きました。
パプア・ニューギニアに住む現地の人は未開人と言われますが不安や心配事はないそうです
それに比べて食べ物などに余り心配のない私達文明人は、その文明が進めば進むほど更なる不安と恐怖に駆り立てられて生活しています。
どうなっているのでしょう?


文明は私達にとても便利なものを沢山プレゼントしてくれました。
しかし、一方で欲望が欲望を産み、欲脳を産んで不安や恐怖を増幅させているのです・・。


野生動物の王国などのテレビを見ることがあります。
野生動物で太ったのはいません。
食べ物が十分に行きわたっていないからと考えがちですが、どうも違うようです。


野生動物は勿論餌を食べて生きているのですが、その餌には甘い辛いの味付けがなされていません。
だから満腹になればそれ以上は食べたがらないのです。


一方、人間の食べ物は甘辛く美味しく調理されているので、満腹するという中枢神経をかく乱して、お腹が一杯になっても更に食べてしまうのです。
だからとんでもないビヤ樽の様な肥満児が出来てしまうのです。


人間がお金を作ったのも、ある意味で過ちだったかもしれません。
市場経済をスムースに流通させるためにはお金は無くてはならないもので、とても便利です。
しかし、お金は一度手に入れると更にもっともっと欲しくなるのです・・。


昔の漁師は魚を獲っても、ある程度の量を確保すればそれ以上は捕りませんでした。
魚を獲り過ぎることは生態系を乱し、結局は漁師の生活を不安定にして脅かすことになることがよく分かっていたのです。
今でもアマゾンの奥で魚を獲って生活をしている現地人は、このやり方を踏襲していると言います。


でも、文明が進み魚を腐らせない様にして保存する技術が出てくると、獲った小さな魚を川や海に戻してやることなどは考えもせず、根こそぎ捕まえてしまうようになりました。


その時はいい目をしているように感じますが、結局は自分の首を絞めていたのです。
文明にはそんなところが沢山見受けられます。
それは文明が悪いのではなく、そこに住む愚かな人間のせいかもしれません・・。


その人間の脳をコントロールしているのは腸内細菌だと言います。
いわゆる善玉菌や悪玉菌と、そのバランスとの関係ですね。

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現代人は心の病気にかかっている人がとても多くなっていますが、その人たちは腸内細菌が少ないそうです。
腸内細菌は、幸せ物質と呼ばれるセロトニンや、行動を司るドーパミンも作っているのです。
腸内細菌を増やすことがいかに大切かがよく分かるでしょう。


現代の怖い病気の代表が癌ですね。
癌の原因の5%は遺伝子で残りの95%が生活環境だと言います。


この生活環境とは、食生活や生活習慣、物事の思考方法や人間関係を言いますが、腸内環境もここに入るのです。


腸内細菌を増やす食べ物や飲み物を積極的に摂り腸を元気にしましょう。
ヨーグルトやヤクルト、オリゴ糖、食物繊維、乳酸菌やビフィズス菌関連食品などは悪くないでしょう。


腸内環境がよくなれば、勿論便秘なども無縁になる可能性が高く、年を取っても介護に頼らなくても済むかもしれません。
いわゆる、ピンピンコロリです。


体に良い野菜をしっかりと摂って適度の運動をすることと、余り小さなことに拘らない生活を心がけること、腹八分目を肝に銘じておけば腸内細菌もシッカリと増やせることでしょう。


腸内環境を変えれば運命も変わってくることになると思いますね!


「関連記事」
トイレと便秘
美腸のすすめ
宿便と下剤



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ラベル:運命 腸内環境
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2014年04月30日

プロピル プロピオン酸菌ヨーグルト

プロピル プロピオン酸菌ヨーグルトは便秘の特効薬の様です。
ヨーグルトは腸に良いのは間違いのないことですが、すべての人の腸内環境に合うかどうかは別問題です。
ヨーグルトにも色々なものがあるのですね・・・。


ところで、プロピオン酸菌はそれぞれの人に合った良い善玉菌を増殖させてくれるのです。
これって多分万能でしょう・・?
だから、腸内のビフィズス菌の増殖度合いが凄いのです。


ともかくプロピオン酸菌で体調の変化が自覚出来て、便秘解消に希望が見えてきたのです。
女性は便秘がちですが、特に妊娠している女性にとって便秘は辛いものです。
そんな妊娠中の女性にとっても、プロピルの効果がハッキリしているのです。


便秘の苦しみは体験したものでないと分かりません。
便秘の時に、あのトイレに行くときの気持ちは刑場にしょっ引かれるような感じかもしれません・・。
これから、どうなるのだろうかという不安が真っ先なのです。


だから、便秘解消の先が見えてくれば、こんなに晴れ晴れとすることはないのです。
将に生きていてよかった、なのです!


ヨーグルトのプロピル、頼れそうですね!



プロピル プロピオン酸菌ヨーグルト (1袋/45.7g)


牛乳由来の新しいプロバイオティクス!プロピオン酸菌の入っている
新鮮なおいしいヨーグルトが、キレイな水とプロピルを用意するだけで簡単に作れます。

作り方はシェイカーにプロピルと水を入れてよく混ぜ合わせ12〜30時間置くだけ。
夜作って朝には食べることができます


▼なぜプロピルはよいのですか?

一般に乳酸菌やビフィズス菌の多くは、腸に届く前に死滅してしまいます。
ヴィタ・ボーテは腸内に住む有用菌プロピオン酸菌に着目しました。
国際特許のプロピオン酸菌は腸まで生きて届き、あなたの健康に役立ちます。


毎日、新鮮なプロピルを食べることで元気なプロピオン酸菌を補給できます。
また、水だけで簡単に作ることができるのでいつでも楽しく作ることができます。


▼プロピルの袋の中身は?

プロピルは生乳を原料としたパウダーとフリーズドライ(凍結乾燥)させたプロピオン酸菌、乳酸菌を主原料として作られています。
乳化剤、安定剤、防腐剤等の化学添加物はいっさい含まれておりません。


通常販売価格:1,575円(税込)


プロピル プロピオン酸菌ヨーグルト (1袋/45.7g)

プロピル プロピオン酸菌ヨーグルト (1袋/45.7g)



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2014年02月27日

善玉菌の力 フジッコ カスピ海ヨーグルト

善玉菌の力は、昆布のフジッコがお届けする、生きて大腸まで届くカスピ海ヨーグルトの乳酸菌です。


手作りのカスピ海ヨーグルトの味が忘れられない、と言われる方が多いのですが、あのカスピ海ヨーグルトをサプリメントにしたのがフジッコの善玉菌の力なのです。
何よりも、製法に工夫して生きて大腸にまで乳酸菌が届くようにしたところがポイントなのです。


善玉菌のチカラで毎朝すっきり


乳酸菌は、よくご存じのとおり腸内の善玉菌として様々な働きをしてくれます。
善玉菌が増えると腸内が酸性に保たれ便秘解消、美肌、免疫力向上などにつながるのです。


健康な成人の腸内環境バランスは、
善玉菌20%
日和見菌(良い働きも悪い働きもしない菌)70%
悪玉菌10%
と言われます。


乳酸菌が優勢な菌のバランスなら、お通じが良いのは勿論です。
また、老廃物が体内や血液中に移行しませんので、お肌もスブスベ状態を維持できるのです。


しかし、何らかのきっかけで悪玉菌が増えてしまうと、腸のぜん動運動もスムースに運ばなくなり便秘状態が続くことになります。


便秘は、とても辛いものですが、それと共に体内に老廃物が滞ることから、もっと困ることも起こってくるのです。


血液中に老廃物の一部が混ざる様になれば、体内のあちこちに運ばれて、それぞれの器官のところで悪さをしますので、結局スムースな働きが出来なくなります。


典型的な例は、お肌にぶつぶつが出来たり、くすんだりといった症状でしょうか。
勿論、便秘そのものも大変ですね!


フジッコでは、乳酸菌に十分に働いてもらうために、特にカスピ海ヨーグルトのクレモリス菌という乳酸菌を生きた状態で1粒に10億個以上も凝縮させているのです


そして、更に日本人に不足しがちなホタテ貝由来のカルシウムも添加し、ヨーグルトよりも低カロリーにしてお届けしているのです。


善玉菌の力は、1粒当たり脂質が0.01g、わずか0.71Kcalなのでダイエット志向の女性の方にも安心です。


更に特典があります。
今なら毎月1袋お届けの定期コースが、初回は半額の1150円なのです。
勿論、1回ごとのお届も可能で、その場合は1袋1950円です。


辛い便秘を解消して、生き生きお肌を目指したいあなたにフジッコの善玉菌の力、おすすめしたします。


posted by nonbenpi at 09:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘症 対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月23日

メガサンA150乳酸菌

メガサンA150は宣言します。
乳酸菌はどれも一緒ではありません・・・と。


確かに乳酸菌の種類は、数100種類と沢山あり、その数も膨大なものです。
乳酸菌の数を数えるのが大変だとは思いますが、技術的なことはさておいて、メガサンAには特別な乳酸菌が1兆個もたっぷりと入っているのです。


それは、高品質乳酸菌EF2001という菌株で、特許取得済みです。
メガサンA150は、この特別な乳酸菌EF-2001(正式名称:乳酸球菌エンテロコッカス・フェカリスEF-2001株)を1包あたり1兆個も含んでいるのです。
これは、ヨーグルト100個分にも相当します。


同じ乳酸菌という名前でも、その質・量が他の商品と全く違います。
また加熱殺菌処理による独自の安定化の技術で熱にも強いため腸にしっかり届くのが特徴です。


乳酸菌はどれも一緒ではありません

特許取得の特別な乳酸菌をお届け!



そもそも生きた乳酸菌を摂取しても大部分は、残念ながら胃の強い酸性の消化液で死滅するのです。
また、運よく生き残ったわずかにな乳酸菌も腸に達すると細菌などによってすぐに排除されてしまいます。
だから、生きてしっかりとした乳酸菌が腸にまで届くことが大切なのです。


ただし、別の考え方として乳酸菌は生きてるかどうかは関係なく、乳酸菌の菌体そのものが、有用成分というのがあります。


つまり、乳酸菌の働きは、乳酸菌の細胞壁に含まれる「多糖体」によって生み出されているので、ともかく腸に届くならそれなりの働きがあるというものです。
ただし、生きて活躍してくれれば尚良いことは言うまでもないでしょう。


この元気に活躍してくれる乳酸菌メガサンA150は、定期購入なら通常6930円が6237円でお求めいただけます。
勿論、定期購入でも、いつでも解約できるので安心です。
乳酸菌などのサプリは、ある程度期間をかけて腸内の菌層を変えていくことが必要だと思います。


そして、腸が元気になれば、まず、お通じの心配が少なくなります。
いつもいつも、トイレにこもらなければならないなんて大変ですね・・・。


家族が沢山いれば、朝のトイレタイムで大渋滞なんてこともあるのですよね。
それだけでも憂鬱になりますし、かえってトイレを我慢したりして、余計に便秘がちになってしまうのです。


メガサンAの乳酸菌が働いてくれれば、将にスルッという感じでトイレタイムがとても速くて楽になりますよ。


さらに、老廃物が血液に入ることが少なくなって血液の循環がよくなり、あらゆる健康の要素がみなぎってくるのです。


また、お肌につやが出て美容にもプラスに働くのですよ!
だから、このところスッキリしただけでなく、元気が出てきたという声をよく聞く様になります。


女性には特にメガサンAいいですよ、是非お試しください!



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2014年02月06日

カルピス社のビオマイン

カルピス社のビオマインを飲み続けていると「元気ね。何か飲んでいるの?」と聞かれます。


ビオマインを飲み続けていると、以前よりも疲れにくくなった気がします。
そして、毎朝のスッキリも想像以上なのです。
便秘解消だから、顔色も断然いいのです。


ビオマインは、枯草菌のパワーなのです。
枯草菌のC−3102株は、何と99%が生きて大腸にまで届くのです。
だから、体の中から元気を実感できるのです。
とともに、便秘も解消されてスッキリなのです。


ビオマインの1粒には8億個もの枯草菌が配合されています。
そして、酸や熱にも強い殻に包まれているので生きたまま胃や小腸を通過して大腸に到達できるのです。
この大腸にまで到達が何より大切なのです。


大腸でビオマインが活躍してくれることで善玉菌が優勢になります。
だから、体内のよいものを増やしてスッキリ元気になるのです。



カルピス 健康補助食品 ビオマイン 90粒入りパウチ


カルピス社独自の新プロバイオティクス「C-3102株」の働きにより、1人1人に合わせた健やかで快適な毎日をサポートします。


「誰もが手軽に、よりしっかりと実感できる菌を」と探し続けていた時に、この新プロバイオティクス「C-3102株」を発見しました。


「ビオマイン」は、1粒に「C-3102株」を8億個配合。
しかもそのほとんどが、生きたまま大腸へ届きます。


人それぞれが元々持つ「善いもの」を増やす特別な力を手軽に摂ることができますので、ぜひ毎日の生活に摂り入れて、ご自身の体で実感してください。


◆お召し上がり方

1日当たり3粒を目安に水などと一緒にお召し上がりください。

※ 大豆、ゼラチンにアレルギーのある方は、ご使用をお控えください。

メーカー希望小売価格:オープン価格 通常販売価格:4,780円(税込)


カルピス 健康補助食品 ビオマイン 90粒入りパウチ

カルピス 健康補助食品 ビオマイン 90粒入りパウチ
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2014年01月23日

快調乳糖 暫く出ていなかった人へのお試し

快調乳糖から暫く出ていなかった人へのお試し品があります。


乳糖(ラクトース)がたっぷり入った粉末飲料。

【メディカル技研】快調乳糖(快腸乳糖)お試し3袋入【1箱】【送料無料】


健康は健やかなお腹から・・・快腸乳糖(かいちょうにゅうとう)には化学合成物は含まれておりませんので安心してお飲みいただけます。

▼お召し上がり方

1袋(50g)を約200ccの水か牛乳に溶かしてお召し上がりください。
本品は乳糖(ラクトース)を主成分とした健康補助食品です。
健康は健やかなお腹から・・・乳糖を飲んで健康なお腹を保って下さい。

内容量:1箱3袋(3回分)入り

げんきライフ価格:1,400円(税込)


【メディカル技研】快調乳糖(快腸乳糖)お試し3袋入【1箱】【送料無料】(北海道・沖縄・一部離島は送料500円追加)

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商品名:乳糖加工食品

原料:ラクトース(精製乳糖)、乳酸菌、醗酵乳、ビフィズス菌、植物酵素、調製粉乳、ハトムギ、ビタミンC、加工粉乳

内容量:1箱10袋(10回分)入り

飲み方:朝お目覚めのとき、朝食代わり(空腹時)に、1袋を約200ccの水又は牛乳に溶いて飲みます。ただし、便の硬い方は2袋を250ccの水又は牛乳に溶いて飲んでください。休日などの時間的余裕がある時に飲むのが適当です。


【メディカル技研】快調乳糖(快腸乳糖)10袋入【1箱】【送料無料】(北海道・沖縄・一部離島は送料500円追加)

【メディカル技研】快調乳糖(快腸乳糖)10袋入【1箱】【送料無料】(北海道・沖縄・一部離島は送料500円追加)
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2013年12月11日

便秘解消を乳酸菌発酵エキスSARASAでお試し

便秘解消を乳酸菌の発酵エキスSARASAでお試しください。


「腸から奇麗に健康に」の乳酸菌発酵エキス【SARASA】



私達は普通なら毎日トイレに行って、食べた物に応じた量の便を出しています。
そのペースが滞ったり不規則になるのが便秘です。


ただし、人によっては2,3日に1回のペースでも体調を十分に維持できているケースもあります。
だから、極端でなければ便秘、便秘と騒ぎ過ぎない方が良いかもしれません。
体を普通に維持するのに必要な栄養を取り入れ、余分なものを排出する規則的なペースがあればいいのです。


そこで思うのですが便秘ばかりを気にしてトイレに行く回数に拘るよりも、便の中身の方がもっともっと大切なはずだと・・。。
それは、まさしく体からの便りなのですから。

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今、ふと気が付きましたが、便りとは「便」と書くのですね。
やはり便によって体の中の調子が伝わるからではないでしょうか・・?
出来れば体からの良い便りが欲しいものです。


ところで私達は毎日、何らかのものを食べて生活しているわけです。
食べ物も生活のリスムも常に一定ではありません。


だから、いわゆるコロコロ便や黒っぽい便が出ることがあります。
ただ、そんな便でもずーと続くのでなければ、食べ物やストレスなどで便も変わるはずですから余り気にしないでもいいかもしれません。


ところが、中々便が出てこなかったり、黒っぽい便ばかりだと、これは体が何らかの異常を訴えているのだと思います。


体といっても便を作るところは腸ですから、腸の調子がもう一つという訳でしょう。
原因は色々あると思います。
変な病気が隠れているのでなければ、多分腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れているのでしょう。


ところで話が突然変わりますが、世界遺産になった富士山に登るのには色々な登山ルートがあります。
しかし、目指すところは富士山頂というのは変わりません。


便秘解消の目指すところは、将に出来るだけ早く便秘解消を成し遂げることです。
食べ物や飲み物に気を付けることもよし、ストレス解消の気分転換もよし、断食もよし・・でしょう。
くよくよしても始まらないことは一杯あります。
だから旅行やカラオケやお酒や・・でパーっとやるのが良いのです。


そんな選択肢の中に、乳酸菌を取り入れて腸内バランスを取り戻すも当然に入ってきます。
乳酸菌の応援団を取り入れれば、何とかなることも多いと思います。
規則正しい運動や食事をし、水分を多めに取ってこのSARASAも試してみてください



「腸から奇麗に健康に」の乳酸菌発酵エキス【SARASA】






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2013年12月10日

カゴメ ラブレ菌と便秘解消

カゴメのラブレ菌で年齢とともに変化してくる大人の腸内の細菌バランスを改善し、すっきりしたお通じを確保しましょう。
そうすれば知らず知らずの間に便秘解消になっているはずです。


年をとれば取るほどお通じの悩みが深くなるのは言うまでもありませんが、女性の場合はもともとすっきりが大変なので、良くなるにはそれなりの努力をするしかありません。


また、年をとれば当然に食べ物も好みも変わってきます。
ということは、それに応じた腸内環境が作り上げられるわけです。 


一般的には肉食から魚や野菜が好みになります。
それはある意味でいいことなのですが、腸内の善玉菌はどうなっているのでしょうか?

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加齢とともに腸内の善玉菌も減ってきますので、腸内の優れたバランスを維持していくためには毎日善玉菌を摂り続けることが大切です。


善玉菌であるカゴメの植物性乳酸菌ラブレは、京漬物のすぐきから発見されました。
植物性乳酸菌だから、腸にまで生きたまま達しやすいのですが、カゴメではさらに工夫し、ラブレ菌を生きたまま粉末化し100億個以上の生きたラブレ菌を配合しました。


もともとこの植物性乳酸菌は、味噌、醤油、漬物などにあって日本人に馴染みが深いものです。
一方動物性乳酸菌は、チーズやヨーグルトに多く含まれ、どちらかといえば舶来品というものかもしれません。
いずれにしても、これらの乳酸菌は起源が異なるだけでなく、腸内に達する力強さも違うのです。


動物性乳酸菌はいかにも栄養豊富なところで生育する感じですが、植物性乳酸菌はドラマのおしんと同じで辛く過酷な環境にいて生き抜いているのです。
だからしぶとさが断然違うのです。


腸に届くまでには、強い胃酸の中を通らねばなりません。
どちらの乳酸菌が我慢強く生き残るかは言うまでもないでしょう。


その生き抜く力にさらに鎧を被せたのがカゴメのラブレ菌という認識です。


もし、あなたが毎日のお通じで悩んでおられるのなら、ラブレ菌を是非ともお試し下さい。
お肌の悩みも、腸をきれいにすることで解決できる可能性があります。


貴方の腸にとって最適に働きをしてくれるかどうかは試してみるしかありませんが、ラブレ菌ならきっと願いを叶えてくれることでしょう。





ラブレ 植物性乳酸菌タブレット 生菌タイプ 21粒: カゴメ

「ラブレ 植物性乳酸菌タブレット 生菌タイプ 21粒」は、生きて腸まで届き、さらに生き抜く力が強い植物性乳酸菌ラブレ菌を使用したタブレットです。噛んでおいしいヨーグルト味となっており、3粒で60億個のラブレ菌を摂ることができます。外出先で旅行のお供に、手軽にラブレ菌を摂取できます。

通常販売価格949円(税込)

ラブレ 植物性乳酸菌タブレット 生菌タイプ 21粒: カゴメ

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2013年11月12日

グラッシェントでスッキリ出せます

グラッシェントを飲んだ翌朝は、自然にスッキリ出るんです。


便秘薬を飲むとお腹が痛くなることがあります。
でも、グラッシェントは違うんです。
そんなお腹が痛くなるなんて心配は御無用です。


毎朝自然にスッキリ出すために安心して飲めるサプリメントをお探しの方には、グラッシェントが最適です。
はじめて便秘系のサプリをお試しの方にも、とってもお勧めなんです。


毎朝爽快!便秘サプリ「グラッシェント」


Kさんの口コミです。

「色が飲みにくそうな色なので、どうだろう?と思っていたんですが、口の中に入れて水と飲み込んだ時、オレンジのような飲みやすい味でした。 飲んだ瞬間の気持ちから、お手洗いに行きたくなってしまったわたし!ちょっと変?

しかし、翌朝、なかなか爽快でした!
便秘気味のときは、センナ茶にお世話になるんですけど、センナ茶飲むより気軽に飲めていいですね。」


今、グラッシェントでは嬉しいことに12日間のトライアルセットが1000円でお試しいただけます。
おひとり様1点限りですので、この際思い切って是非ともお試しください。


ともかく、便秘すっきりなら世の中バラ色じゃないでしょうか!!


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2013年06月29日

宿便と下剤

宿便と下剤は怪しげな関係があります。


ところで宿便という言葉は意外と聞くのですが、本当に宿便というのがあるのでしょうか?
勿論、便が手をあげて返事をしてくれるわけではないので、宿便と呼ばれるものと普通の便とが区別できるわけではありません。


宿便と言われるものは、ストレスや生活習慣の影響で腸のぜん動運動が鈍くなったりして便秘気味になり、排便しても便が残っているように感じられるものを指すのです。
腸の壁に便が張り付いているように感じるとしたら、それが宿便と言われるものでしょう。


しかし、実際には便は少しずつ出ているので水道管の中のオリの様な宿便というのは無いのです。
宿便は、あくまでイメージで、腸はぜん動運動で老廃物を振り落としてしまうので腸内に便が居残り続けることはないのです。


この残便の不快感が強烈なので、いわゆる宿便対策に下剤を用いる人が多いのですが問題です。


私たち人間はさぼり癖がつきやすいものですが、それは体内の腸も同じです。
下剤で便が簡単に押し流されれば、仕事をしなくて済みますから又さぼります。
すると便がたまり、より多くの下剤、強烈な下剤が必要になってしまうのです。


これを続けていると、いよいよ腸はさぼり癖がついて、そのうち自力で仕事をしなくなってしまいます。
こうなれば、栄養の吸収も含めて大変なことです。
それはアメリカで体重が200Kgにもなった人が、自力で起き上がれない様なものです。


便秘のおさらいですが2,3日に1度でも排便があり、特別に症状が無ければ便秘とは言いません。
1週間に1度ならまだ軽い便秘症です。


10日や2週間以上も排便が無ければ、これはかなり酷い便秘で何らかの対策を打たねばなりません。
食べっぱなしで出てこないなんて、当然に腸に固まってぎっしりでしょう。
もの持ちがいいなんて冗談も言えなくなります・・。


こうした酷い便秘対策には、応急的に下剤も必要かもしれません。
しかし、下剤依存は本当に恐ろしいことです。


私達は、日々まじめに働くことが何より健康の元だと直感で感じています。
麻薬の下剤で便秘を直しても段々とより依存を高めてしまうことも直感で分かります。


宿便という言葉や定義、実在は別にしても、そんな宿便に付き合う必要はないのです。
体も心も腸内も、まっとうに仕事をし健康を維持しましょう。


その為には適度な運動で汗をかくことと、野菜などを効率的に取り入れることが大切です。
野菜の好き嫌いは激しい人も、少しは我慢して食べるとともに、不足するようならサプリメントで補っていきましょう。


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日本一のオリゴ糖

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