悪玉菌が増えると腸の働きが低下します
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2014年10月23日

便秘ワースト3は、富山・京都・徳島

便秘ワースト3は、富山・京都・徳島県だとか・・。


グリコ乳業は全国の20歳以上の男女計4,700人(各都道府県男女均等割り付け)を対象とした「生活スタイルと便秘」に関する意識調査を実施しました。


その結果、“溜めてる”便秘ワースト3は「富山県」「京都府」「徳島県」に。
また、“快便”トップ3は「埼玉県」「福島県」「岐阜県」となったのです。


調査では、ストレートに「あなたは便秘ですか?」と質問しました。
それに対して、「便秘だと思う」または「どちらかと言えば便秘だと思う」との回答が40%だった「富山県」と「京都府」、39%だった「徳島県」が便秘ワースト3となったのです。


一方、便秘傾向の低い“快腸”1位は「埼玉県」で21%、2位は「福島県」と「岐阜県」で共に23%、4位は「静岡県」24%、5位は「愛知県」と「奈良県」で共に25%という結果になりました。


また、「便のニオイ」についても聞いてみると、全体の71.5%の人が“臭う”と回答しました
(「悪臭8.2%」「どちらかと言えば臭う63.3%」)。


都道府県別では「北海道」と「長崎県」が最も“臭う”人が多く80%と高い数字で、次いで「茨城県」「京都府」「和歌山県」「鳥取県」「佐賀県」が僅差で3位(共に79%)になりました。


逆に最も“臭わない”と回答したのは「長野県」で45%、(「どちらかと言えば臭わない43%」「ほとんど臭いはない2%」)、次いで「香川県」41%、「岐阜県」でした。


便と溜めているという感じは、トイレに行く回数で判断したのかもしれません。
だいたい3日以上トイレに行かない人も多いのだとか・・。
将に便秘の兆候ですね!


そして、便を大腸の中に溜めていれば、余計に嫌気性になって嫌なガスが発生し易くなります。
当然に臭いもエグイものになり、あの人の後にトイレに行くのがハバカレルとか・・。


便を溜めるということはとりもなおさず、一部の良くない物質が血液と共に体中に巡り巡って健康を阻害したり肌荒れの元になるのです。


いずれにしてもお金を貯めるのと違って便秘は解消するに限ります
水やお茶を積極的に飲むことと、乳酸菌関連の飲料や食べ物は申し分ないでしょう。
体をまめに動かすことやストレスを解消するのも忘れてはなりません。


要は、健康だなと感じる時には便秘は何処かに行っているはずなのです。
その為の努力を惜しまないでください!


南雲監修ごぼう茶



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2014年08月29日

ビオマイン カルピスの健康補助食品

ビオマインはカルピスが開発した健康補助食品です。


今まで腸を整えたり便秘対策と言えば、まず乳酸菌やビフィズス菌がその代表でした。
こうした善玉菌を増やすことが、腸内の菌のフローラを整えて腸から体をスッキリさせてくれる決め手であり、今もそれは変わりません。


ただ、問題がありました。
ヨーグルトに代表される乳酸菌などは、体に有用なことは分かっているのですが、口から食べて胃の中の強い酸性のところを通る時にダメージを受けるので、なかなか生きたまま腸に届かないという欠点です。


京野菜のスグキなどに代表される植物性乳酸菌は、動物性のものよりは過酷な環境に耐えられるので随分と注目され、消費も伸びています。
あるいは、乳酸菌そのものは弱くても、胃の中などの過酷な環境に耐えられるようにコーティングしたり何らかの武装をさせるという工夫も見られます。


これは良いと感じる乳酸菌の食べ物や飲み物は、そうした工夫のお陰だと思います。


カルピスの場合も発酵関連の積み上げた技術があり、長年の研究に基づいて新たな菌株であるプロバイオティクスC-3102株を開発しました。
そのメインは、乳酸菌でもビフィズス菌でもなく枯草菌という微生物です。
昔からなじみのある菌ですが、この菌を生きたまま腸に届けることが新たな技術なのです。


こんな口コミがありました。

「しつこい便秘で20年近く、便秘に効くお茶や食品などを試してきましたが、どれも効果が感じらなかったり、かえって調子が悪くなったりして、長続きしませんでした。でもビオマインは効果もしっかり感じられたので、これからも続けようと思います」


腸を整えれば便秘解消につながるのは間違いのないところですが、やはり個人差もあるのでしょう。
便秘が軽い人もいれば酷く辛い人もいます。
それぞれに合う腸内細菌もあるということでしょう。


カルピス社のビオマイン
注目されています。



カルピス 健康補助食品 ビオマイン 90粒入りパウチ


カルピス社独自の新プロバイオティクス「C-3102株」の働きにより、
1人1人に合わせた健やかで快適な毎日をサポートします。


「誰もが手軽に、よりしっかりと実感できる菌を」と探し続けていた時に、この新プロバイオティクス「C-3102株」を発見しました。


「ビオマイン」は、1粒に「C-3102株」を8億個配合。しかもそのほとんどが、生きたまま大腸へ届きます。人それぞれが元々持つ「善いもの」を増やす特別な力を手軽に摂ることができますので、ぜひ毎日の生活に摂り入れて、ご自身の体で実感してください。


◆お召し仕上げり方
1日当たり3粒を目安に水などと一緒にお召し上がりください。
食品ですので、 お好きなときにお召し上がりいただけます。

通常販売価格:5,461円(税込) セール価格:5,297円(税込)


カルピス 健康補助食品 ビオマイン 90粒入りパウチ

カルピス 健康補助食品 ビオマイン 90粒入りパウチ

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2014年07月14日

便秘から来る病気

便秘から来る病気は色々あると思います。


端的には、便秘が長く続いていると胃や食道に不調を起こし、胃酸が逆流して食道が侵される逆流性食道炎です。
割と内科に行くと聞かされる病気ですね。


これは、加齢によっても筋肉が衰えて逆流を防げなくなることもあるのですが、便秘に起因することも多いのです。
また、食べ過ぎで胃酸過多になっても胃酸が増えることで生じます。


便秘になれば誰もが感じることですが、腐敗したガスが発生して腹が膨らみ、腹圧が上昇することでも胃酸の逆流が起こります。
ガスも臭い臭いを伴うことが多いですね。


逆流性食道炎だけでなく、胸やけや口臭、体臭もきつくなり、体がむくんでお肌も荒れ放題になりがちです。
便秘って結構怖いものなのです。


嘗て便がカチコチで酷いことになるケースがあると言いましたが、そこまでに至らなくても固めの便は痔や肛門を傷つけることにもなりかねません。

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対策はやはり水分を多く取ることと食物繊維をたっぷりと摂って腸年齢を若返らせることです。
野菜や果物が何よりお勧めですが、エジプト原産のモロヘイヤも効果が高いですね。


モロヘイヤは、その抗酸化力で美肌効果やダイエット効果も高いのですが、食物繊維が豊富なことは便秘解消には何よりの強い味方だと思います。



食物繊維豊富な健康野菜、仲善のモロヘイヤ粉末 100g


モロヘイヤは灼熱の太陽に照りつけられ、乾燥した砂漠地帯でも育つほど生命力の強い植物です。
エジプトを中心とする中近東地域やアフリカなどで古くから食されてきました。
あのクレオパトラも好んで食べたとか。


モロヘイヤは、アラビア語で、「王様の野菜」という意味です。
重病の王様がモロヘイヤのスープを飲んだところ、治ったとからだといわれています。
他の野菜にくらべて栄養価がずば抜けて高い健康野菜です。


モロヘイヤの特徴は、青菜には珍しいネバり成分があるところです。
これはオクラと同様のネバネバ成分の、ムチンという食物繊維が含まれているためです。
青汁などに使われる野菜で作った健康食品をどうぞ。


本品は良質なモロヘイヤの葉、茎を乾燥させ、パウダー状にした健康補助食品です。
スープやみそ汁、おかゆやカレーといった料理に加えてお使いいただけます。
お菓子に使えば鮮やかな着色が楽しめる、健康的なおやつになります。
ぜひお手軽に王様の野菜を普段の食卓にとり入れてください。

メーカー希望小売価格:1,296円(税込) 通常販売価格:1,296円(税込)


モロヘイヤ粉末 100g

モロヘイヤ粉末 100g



モロヘイヤ粉末 100g 5袋セット

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ラベル:病気 便秘
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便秘解消にプーアル茶

便秘解消にプーアル茶を試してみませんか?


プーアル茶は中国のお茶で、腸の働きを活発にする作用があります。
また暖かいお茶は血行をよくし、腸の働きを促進する作用があるので便秘改善にも効果的です。


ただ、起床後は冷たい飲み物が便秘改善に効果があるといわれていますので、便秘のひどい人は大量の水を飲む努力が必要です。
もちろん、プーアル茶を作っておいて冷ましたものを飲むことがいいのは言うまでもありません。


この様に便秘解消には、水をしっかり飲むことが特に大切だと思います。
また、リンゴやプルーンなどの果物もいいですね。


りんごにもプルーンにもペクチンが沢山含まれていて、ペクチンには善玉菌を増やす作用があるのです。
もちろんペクチンそのものも水溶性の食物繊維が多いので、しっかりと便を作ってくれます。


大豆から作る味噌にも腸内環境を整えてくれる働きがあるので、毎朝の味噌汁を欠かさないようにしましょう。
かんぴょうを食べる機会は少ないかもしれませんが、巻きずしなどには入っていますね。
家庭菜園でかんぴょうを作って、その皮をしっかりと剥いていくのも面白いですよ。
子どもの自然観察学習にも良いかもしれません。


便秘にはプーアル茶をはじめ、体に良い食物、野菜、果物などが沢山あります。
好き嫌いのこともありますので、十分に摂れない場合にはサプリで補うことも大切だと思います。


ともかく、心して水分を多めに取ることだけは心がけてください!!



中国茶ギフト(陳年プーアル茶)


美しいアルミ缶にお入れした中国茶のギフトセットです。

人気の雲南省産「陳年プーアル茶」である「野生青茶(生プーアル茶1981年)」100gをセットしました。
ちょっとした贈り物にも最適です。

通常販売価格:3,800円(税込)


中国茶ギフト(陳年プーアル茶)

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2014年07月13日

朝ごはんと便秘

朝ごはんをしっかり食べる人には便秘症の人は少ないと思います。


朝ごはんが食べられるということは、朝早くに起きて体調を整え学校や仕事に行く準備が出来ているということです。


朝ごはんに限りませんが、私達は食事をすればトイレに行きたくなります。
それは、食事をすることで胃腸に刺激が伝わるからです。


一般的には、私たちの腸は夜のうちに便を作って直腸まで送り込む準備が出来ているのです。
直腸に便が入ればぜん動運動で自然に肛門にまで運ばれるのです。
しかし、そのためには腸の中でぜん動運動をしてもらわねばならないのです。


単に上の口から食べ物を流し込んで、腸の中にぎゅうぎゅうに詰めるというのではありません。
食べ物が胃や腸に入れば、当然にそこで栄養分を摂り込むために胃や腸が活動してくれるのです。
そして、食べ物残りかすが便となって出ていくわけです。


胃腸に刺激を与えるためには、物を食べるのが一番です。
もちろん水を飲むことも大切です。
物を飲んだり食べたりすることで、胃腸が活性化されぜん動運動が盛んになって結果的に便が出ていくのです。


その為には、しっかりと刺激を与える食事を摂る必要があるのです。
中でも、多めに冷たい水を飲むことや、食物繊維の多い野菜などを食べることは便秘気味の人には特におすすめです。


牛乳やヨーグルト、乳酸菌飲料もいいでしょう。
ともかくシッカリと食べること、栄養分を補給しておけば体も自然と動いてくれて調子よくなるはずです。


二日酔いや疲れ過ぎだと食欲がわきません。
それは便秘を誘発しているかもしれないのです。
運動すればお腹がすく、とても良いことだと思いますね!!



国産の有機栽培モロヘイヤ100%無添加粉末


■■無料サンプルあります
■■原料屋の有機モロヘイヤは、オーガニックで栽培したモロヘイヤ100%を、そのままパウダーにした無添加の粉末です。


モロヘイヤには、普段不足しがちな食物繊維がたっぷり含まれています。
他にもモロヘイヤには、毎日の健康に欠かせない栄養成分のカロテンをはじめ、カルシウム、ビタミンB群、ミネラル、鉄分、食物繊維など、他の野菜を圧倒する栄養価が豊富に含まれています。

高い栄養価と健康効果を持つモロヘイヤはとても人気の野菜です。

通常販売価格:2,263円(税込)


青汁 オーガニック モロヘイヤ 100g 約50日分 genryoya

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ラベル:朝ごはん 便秘
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トイレと便秘

トイレと便秘の関係について、働かざる者食うべからずを思い出します。


私たちの体の中には多くの筋肉がありますが、脳の指令で働く筋肉と、そうでない筋肉とがあるようです。


例えば、食べ物を食べて直腸に便が入ると、反射的にぜん動運動が始まり、それが脳に伝わって肛門の内側の筋肉がゆるむそうです。
これは、私たちの意思とは無関係に起こります。


それでは、いつでも粗相をするのではないかと考えますが、肛門の外側の筋肉は意思で動かせるのです。
だから、トイレに行くまで我慢できるのです。


ところが、毎朝忙しいとか時間がないとかで、この便意を無視していると、いつの間にか便意が反抗して便意が起きなくなるのです。


この便意が起こらないことが即ち便秘のきっかけになってしまうのです。


何時も嘘ばかり付いていると、誰からも相手にされなくなり、肝心な時に大変な目にあうというイソップ童話があったと思いますが、便意の無視も同じことで、やがて酷い便秘というリアクションに繋がってくるのです。


昔、トイレに行くことを自然が呼んでいる、何て言い方をしたことがありました。
トイレに行くことは、将に体の素直な自然な反応なのです。
自然に逆らってはいけません!


素直な気持ちを持ち続けることは、いつの時代、いつの世にも必要なことで、それこそが世の中を明るく正しく導いてくれるのではないかと思います。
便秘にサヨナラし、体調がいいと素直にもなれますよね


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2014年06月03日

美腸のすすめ

美腸のすすめについて考えてみましょう。
そもそも腸が綺麗って、どんなことでしょうか?
内視鏡で胃の中を見ればピンク色でとても綺麗ですよね・・。


尤も、潰瘍とかがあれば白くなっていたりシワだらけだったりと、色々不安なことがあります。
多分腸の中もあんなに綺麗なのではないかと思いますが・・。


腸が綺麗か汚いかというよりも綺麗に住んでいる人がいてシッカリと働いてくれていると考えてみればどうでしょう。


腸の住人は微生物、つまり菌です。
私たちの腸には凡そ100億個もの細菌が住んでいるのです。
善玉菌、悪玉菌、日和見菌と3つのグループに分けられます。


100億もの数がいるのに、たったの3グループとは寂しい限りかもしれませんが、私たちの健康への関与という視点から見ればこれで十分なのです。


そこで、綺麗な腸、つまり美腸とは善玉菌が多く悪玉菌が少ない状態で便秘などをしていない腸を指すのです。
便秘をしているということは、大腸の中に老廃物やガスが詰まっているので腐敗が進みよくない状態ですね。


善玉菌を優勢にするには、善玉菌の援軍を送るとか、善玉菌が好きな栄養を送るとかの努力をしなければなりません。
中々タダ働きをしてくれないということかもしれません・・。


乳酸菌やビフィズス菌は当然生きていくために働いているのですが、たまには疲れることもあるでしょう・・・?


ヨーグルトや味噌、納豆などの発酵食品をシッカリと食べて、適度な運動をし続けることが善玉菌へのご奉仕になるのです。
そうすれば美腸で応えてくれます。


スムージーという飲み物が多流行りですが、このスムージーを作るのに野菜や果物をたっぷりと使いましょう。
キャベツ、ニンジン、小松菜、青ジソなども美味しいです。
パイナップル、バナナ、アーモンド、ブルーベリー、すもも、アボガドなどの新鮮な果物もおすすめです。


美腸に維持することが身も心も綺麗にするコツです。
美腸ならば代謝もうまくいき栄養も十分に吸収してくれるので、お肌も輝き化粧乗りもいいでしょう。


オシャレも美腸から考えてみればいいのですよ!


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2014年05月30日

妊婦さんの便秘

妊婦さんの便秘、毎日出ない辛さが体の巡りを更に悪くしているのです。


妊娠というお目出度いことを迎え、やがて新たな生命の誕生という大きなイベントが待っているのですね。
妊婦さんを見る目は皆おなじことで、しっかり頑張って丈夫な赤ちょんを産んでくださいです。


だから、体を労わって元気な赤ちゃんをお願い致します。
でも、妊婦さんは、結構便秘になりやすいのです
もともと女性は便秘症の人が多いのですが、妊娠をきっかけに便秘が加速されることもあります。


便秘が大変なのは、ついついイライラや気が短くなったり荒くなったり・・・。
それでは、新しい生命を迎えるのに困りものです。


と言っても、妊娠をきっかけに体の中も圧迫されて巡りが悪くなるので、やむを得ない面もあります。
ただ、赤ちゃんへの影響も心配せねばなりません。


便秘で老廃物が十分に排出できないと、血液に乗って体のあちこちに老廃物が巡ることになり、食欲もなくなるし、お肌にも吹き出物や肌荒れなどの兆候も・・。


何より、スッキリしないことは食生活を更に不規則にしイライラを余計に募らせるのです。


方法は一つです。
よく言われる乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を腸の中で増やすに限るのです。
その為の方法は色々と言われています。


援軍の乳酸菌やビフィズス菌そのものを上手に送り込むことも効果的でしょう。
ただ、胃酸などの強烈なバリヤーがあるので援軍にも課題が残ります。


一番望ましいことは、腸の中で善玉菌を増やしてしまうことでしょう。
その為には善玉菌のための美味しい餌が有効だと思います。


そして、オリゴ糖は将にうってつけの餌になるのです。
オリゴ糖なら、胃酸は関係ありません。


ともかく、妊婦さんの場合は早急に便秘を解消することです。
妊婦さんでなくても、便秘に悩まされている状態は早急に解消するに限ります。
オリゴ糖!
十分に効果が出てきます!


妊婦や赤ちゃんも安心の話題のオリゴ糖


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2014年05月12日

米のしずく菊正宗

米のしずくは、お酒のオーソリティー菊正宗だから手にすることが出来た「きもと造り」から生まれた乳酸菌LK−117です。


乳酸菌はお腹を守ってくれる善玉菌の代表的微生物ですが、LK−117には他の乳酸菌にない有用性が発見されたのです。
それは、季節の変化や乾燥が気になる方の健康を内側からサポートしてくれるのです。


このLK−117の有用性に更なる栄養をプラスするため、高アミロース米のホシニシキという品種を厳選しました。
ホシニシキにはポリフェノールが一般のコメの3倍も含まれ、食物繊維は6倍以上という特徴があるのです。


こうしたコメの厳選技術は、菊正宗という銘酒を作ってきた発酵技術なしにはあり得ません。
そして、作り上げた米のしずくには、乳酸菌が100億個以上、アミノ酸とペプチドが150mg以上も含まれているのです。


つまり、乳酸菌と高栄養がミックスされたものが米のしずくというわけです。
米のしずくには、ドリンクタイプとタブレットタイプがあります。


ドリンクタイプの10日間お試しセットと、タブレットタイプの15日間お試しセットがあり、ともに1500円でお試しいただけます。


お喜びの声多数!酒造の乳酸菌「お試しセットは1,500円」


乳酸菌を摂り込めば、便秘をはじめとして腸が弱いことでお悩みの方には強力な援軍を摂り込むことと同じです。
胃腸を鍛えることはなかなか難しいものですが、頼もしい味方を摂り入れることは簡単に出来ますので、お試しで摂り込んでご活用ください!





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2014年05月05日

カスピ海ヨーグルトを手作り

カスピ海ヨーグルトを手作りして、酸味が少なくまろやかなフレッシュな味をお楽しみください。


カスピ海ヨーグルト手作り用種菌



カスピ海ヨーグルトはたった1分で作れます。
つまり、牛乳を500ml用意し、容器に半分入れておいてカスピ海ヨーグルトの粉末種菌を入れよく混ぜます。
次に残りの牛乳を入れて混ぜ、ふたをして常温(27度適温)で発酵させるだけです。


発酵時間は、夏なら半日〜2日、冬なら1〜3日です。


なお、種ヨーグルトを作っておけば植え継ぎも出来ます。
すなわち、ヨーグルトと牛乳を1:10の割合で混ぜ冷蔵庫に保管しておけばいいのです。
保管の目安は1週間です。
こうすれば2カ月は植え継ぎが出来ますよ!


そしてヨーグルトのいいところは、あらゆる食べ物と上手くマッチングするということでしょう。
特に果物や野菜とは相性がいいと思います。
ヨーグルトで腸内の善玉菌を増やすとともに、野菜や果物のビタミン、ミネラルと植物繊維を付加すれば腸に良いこと間違いなしです。


もちろん腸がスッキリすれば頭も軽やかになり何事にも吹っ切れた快適な生活がおくれます。
便秘など縁のない世界に行くことが出来るのがヨーグルトミックスでしょう!


ところで、どうしてカスピ海ヨーグルトなのでしょう?
カスピ海ヨーグルトの故郷は、100歳以上のお年寄りが元気に暮らす長寿地域として有名なカスピ海の沿岸のコーカサス地方です。


この地方のヨーグルトはとろりとした粘りがあって、それが善玉乳酸菌のクレモリス菌によるものなのです。
このクレモリス菌は生きて大腸まで届く強い生命力があり、腸の菌バランスをより良くしてくれるのです。


コーカサス地方の長寿は、このヨーグルトのお陰なのです。
日本でもカスピ海ヨーグルトとして、このクレモリス菌を摂りいれることが出来ますので、健康で長生きを楽しめることになるでしょう。
少なくとも、便秘などは無縁の世界にしたいものですね!




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