悪玉菌が増えると腸の働きが低下します
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2014年07月14日

便秘解消にプーアル茶

便秘解消にプーアル茶を試してみませんか?


プーアル茶は中国のお茶で、腸の働きを活発にする作用があります。
また暖かいお茶は血行をよくし、腸の働きを促進する作用があるので便秘改善にも効果的です。


ただ、起床後は冷たい飲み物が便秘改善に効果があるといわれていますので、便秘のひどい人は大量の水を飲む努力が必要です。
もちろん、プーアル茶を作っておいて冷ましたものを飲むことがいいのは言うまでもありません。


この様に便秘解消には、水をしっかり飲むことが特に大切だと思います。
また、リンゴやプルーンなどの果物もいいですね。


りんごにもプルーンにもペクチンが沢山含まれていて、ペクチンには善玉菌を増やす作用があるのです。
もちろんペクチンそのものも水溶性の食物繊維が多いので、しっかりと便を作ってくれます。


大豆から作る味噌にも腸内環境を整えてくれる働きがあるので、毎朝の味噌汁を欠かさないようにしましょう。
かんぴょうを食べる機会は少ないかもしれませんが、巻きずしなどには入っていますね。
家庭菜園でかんぴょうを作って、その皮をしっかりと剥いていくのも面白いですよ。
子どもの自然観察学習にも良いかもしれません。


便秘にはプーアル茶をはじめ、体に良い食物、野菜、果物などが沢山あります。
好き嫌いのこともありますので、十分に摂れない場合にはサプリで補うことも大切だと思います。


ともかく、心して水分を多めに取ることだけは心がけてください!!



中国茶ギフト(陳年プーアル茶)


美しいアルミ缶にお入れした中国茶のギフトセットです。

人気の雲南省産「陳年プーアル茶」である「野生青茶(生プーアル茶1981年)」100gをセットしました。
ちょっとした贈り物にも最適です。

通常販売価格:3,800円(税込)


中国茶ギフト(陳年プーアル茶)

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posted by nonbenpi at 10:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘症 対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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