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2013年01月25日

固い便秘

固い便秘なんて変な表現です。
でもとっても良く分かります。
ウンチが固くて固くて出にくいのです。


何時も冷や汗です。
時間は30分以上。
何故これほど苦しまねばならないのか・・?
人生を恨む時でもあります!


固いウンチは、大腸の中に長いことウンチが滞留していて、段々と水分が少なくなることで出来てしまいます。
それはそれで、体の生理的な反応だからいいのですが、行き過ぎはダメです!!


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下剤を飲めば何とかなりますが、薬に頼ると、それ無しではいられなくなってしまいます。
将に麻薬並みです。


トイレに行くために下剤を飲むなんて、これも悲劇の一つです。
こんなことになならない様にしておきたいものです。


まず寝起きの冷たい水
これは良いですよ。
毎日少しでも飲む習慣をつけましょう。


そして、くよくよしないで体を動かすこと。
食物繊維をたくさん取ること。
乳酸菌飲料も積極的に摂っておきましょう


毎日の努力がやがて体質も体力も変えてくれるのです。


頑張りましょう!!
たかが便秘、と笑い飛ばせるようになる日まで・・。




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ラベル:固い 便秘
posted by nonbenpi at 14:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 固い便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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