今の世の中、右も左も真っ暗闇とはフーテンの寅さんの文句ですが、寅さんで無くとも暮らしにくい、付き合いにくい、過ごし難いと考える人はものすごく多いのです。
だから、逆に考えれば相手も大変だなとストレスを抱えて苦労しているんだな、ぐらいに思っておけばいいのかもしれません。
といっても、他人任せよりは自分のことですから、何とかしなくてはいけません。
まず、オリーブオイルを試してみてはいかがでしょうか？
オリーブオイルには小腸を刺激して排便を促進する働きがあるのです。
オリーブオイルを大さじ１，２杯ほど、そのまま飲むかパンにつけるなどして食べるといいです。
これを朝夕２回でかなりな効果が期待できます。
また、どっさりマジックもいいですよ！
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ともかくストレス性の便秘は、現代社会にはつきものと思う様にすれば気が楽になります。
体や心の緊張をほぐすにはどうすればいいか？
色々考えてみることもお勧めです。
例えば、瞑想をしてみるとか音楽療法と言ってリラックスしながら音楽に浸り切るのも一法です。
個人差がありますので、自分で最もリラックスできるのは何か、ともかく早く見つけることです。」
そして、少しでも便意が生じたら、躊躇せず真っ先にトイレへ直行することが肝心です。
御健闘をお祈りいたします・・。
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