多くの人が当たり前に出切ることが出来ない辛さ、しかもそれをなかなか打ち明けられない。
便秘とは、そんな厄介な症状です。
トイレに座ってから、今日はちゃんとできるかな、なんて思うようでは、もう便秘に飲まれていますよ。
元気で快便な人は、あっという間です。
何せ、何もしなくても自然に押し出されてくるのですから。
そして、お尻を拭いても、殆ど便が紙にはつきません。
大腸で上手く水分調整された便は、程よい硬さと色を持っています。
ニオイは、ほとんどありません。
これだけでも気分が違いますよね。
この｢便秘退治の砦｣では、あなたと一緒に悩みながら、便秘解消に向けてのお話をしていきたいと思います。
お医者さんに下腹を抑えられて ｢少し溜まっていますね」 なんて言われるとがっくりです。
その言葉を聞いただけで、便が縮んでしまったような気がしました。
ウンチも敏感なのです。
便秘症の人のウンチは、ウブでお人よしなのです。
だから、優しく、いたわってって、道をつけてあげたいものです。
あなたと便秘退治をご一緒に！
◎ 便秘の苦しさ
侮ってはいけません。我慢してもダメです。
自然の流れを取り戻しましょう。
◎ 便秘解消に何が出来るのか
・毎日出るものには、毎日お腹に入る食事の影響が大きく影響してきます。
・規則正しい生活習慣は、あらゆる病気に対する健康の秘訣になります。
・じっとしていては、体のリズムが保てません。
体を上手く動かしながら、楽しく体調をと整えるために運動は欠かせません。
・サプリメントで補うことの妙味。
◎ 便秘解消のメカニック
傾向と対策は、受験勉強だけではありません。
あらゆる困難を克服するために、まず敵を知り己を知ることです。
◎ 便秘からの緊急避難
どうしても困ったときに、どんな対策をとれば良いのでしょうか・・。
ラベル：便秘退治
